Si estamos interesados en nuestra salud seguramente nos preguntamos porque es importante tomar agua, es un interrogante tan común que aveces lo pasamos por alto y esto no debe ser asi ya que tiene que ser un habito natural que debemos tener.

El tomar agua es esencial para la salud y aunque sea obvio, hay muchos que no saben realmente los beneficios del beber agua con regularidad durante el día.
Mas del 60% del cuero humano consiste de agua y hay varias recomendaciones de cuantos vasos de agua hay que tomar por día y esta en la media de 5 a 8 diarios, pero un buen comienzo puede ser 4 para acostumbrarse.

tomar agua

Porque es importante tomar agua

Existen muchos beneficios que te otorga tomar varios varios vasos de agua en el día y verdaderamente esto no es un simple dicho, sino que esta comprobad y también tu lo vas a comprobar al ser regular para tomar entre 5 a 8 vasos de agua por día que es lo recomendado.

Estos son los 10 beneficios de tomar agua todos los días

  • Ayuda a perder peso
  • Embellece la piel
  • Lucha contra las infecciones
  • Limpia tu cuerpo de toxinas
  • Ayuda a la circulación de la sangre
  • Previene dolores musculares
  • Aumenta tu energía
  • Previene la constipacion
  • Reduce el riesgo de contraer cáncer
  • mejora la productividad

También es muy recomendable tomar un vaso de agua después de despertarse ya que ayuda a activar el organismo.
Media hora antes de comer hay que tomar otro vaso de agua para ayudar a la digestión.
Un vaso antes de tomar una ducha es muy bueno para bajar la presión sanguina.
Y finalmente un vaso de agua antes de ir a dormir puede salvar vidas ya que evita los infartos y paros cardíacos.

Sin duda que no nos damos cuenta de todos los beneficios que tenemos al beber mas agua diariamente. Es una gran prevención para futuras enfermedades que nos asechan todos los días.

Así que ponte una meta por empezar que seria vasos por día y de ahí ir aumentando a medida que te vayas acostumbrando. Una vez que hagas de esto un habito vas a notar rápidamente porque es importante tomar agua ya que vas a notar todos los cambios que va a sufrir tu cuerpo para bien.

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